+A შრიფტის გადიდება | -A შრიფტის დაპატარავება

გერმანელმა ფილოსოფოსმა არტურ შოპენჰაუერმა ოდესღაც თქვა: „ჩვენი ბედნიერება 90%-ით დამოკიდებულია იმაზე, რამდენად ჯანსაღი ცხოვრებით ვცხოვრობთ“. ფსიქოლოგების, ექიმებისა და დიეტოლოგების მიერ მოწოდებული ჯანსაღი ცხოვრების 10 წესი ასეთია:

დაკავდით მხოლოდ სასიამოვნო საქმიანობით
ყოველთვის გქონდეთ საკუთარი აზრი
მისდიეთ რაციონალური კვების წესებს
უარი თქვით მავნე ჩვევებზე
იძინეთ 17-18°C ტემპერატურაზე
ყველაფერს მიუდექით სიყვარულითა და გულისხმიერებით
აქტიურად დაკავდით გონებრივი შრომით
პერიოდულად მიიღეთ ტკბილეული
ორგანიზმს ხშირად მიეცით ემოციური განტვირთვის საშუალება
იყავით ფიზიკურად აქტიური

ლალი ჩხიკვაძე

მასალის წყარო

---

---

---