ვეგეტარიანული დიეტა

დიეტა განკუთვნილია მათთვის ვისაც ბოსტნეული და ხილი უყვარს და სურს სწრაფად მოიშოროს ზედმეტი წონა. დიეტის დროს შეიძლება ყავის და ჩაის მიღება უშაქროდ, ასევე ახალგაწურული წვენების და წყლის. დიეტა გათვლილია 7 დღეზე. საუზმე: ხილის სალათი შეზავებული 2 სუფრის კოვზი იოგურტით, ერთი ჭიქა ზემოთ აღნიშნულიდან. სადილი: 100გრ ბრინჯი ან მაკარონი ბოსტნეულით, 100გრ თევზი. სამხარი: 1 ცალი ნებისმიერი ხილი, 1 ჭიქა უშაქრო წვენი. ვახშამი: ბოსტნეულის სალათი შეზავებული ზეთით, 100გრ თევზი. ძილის წინ: კეფირი ან რძე. ამ დიეტით კვირაში 3-დან 5 კილომდე დაიკლებთ.

ვეგეტარიანული დიეტა

გაუზიარე მეგობრებს

დატოვეთ კომენტარი

ხშირად წაკითხვადი

სულ კომენტარები: 0