თუ გამონაყარი ღაწვებზე ხშირად გამოგდით თქვენი ფილტვები საფრთხის წინაშეა. თუ გამონაყარი მარცხენა ღაწვზე უფრო ინტესიურად იჩენს თავს შესაბამისად პრობლემა მარცხენა ფილტვთან გვაქვს, ხოლო თუ მარჯვენა ღაწვზე მაშინ მარცხენა ფილტვზე.
ზედა ტუჩსა და ცხვირის წვერზე გამონაყარი გულის პრობლემს გაუწყებთ.
ცხვირისა და შუბლის გასაყარზე - თვენ პანკრიასის ან კუჭის პრობლემასთან გაქვთ საქმე.
თუ გამონაყარი თვალების გარშემო იჩენს თავს მაშინ თირკმელების პრობლემასთან გაქვთ საქმე.
წარბების მიდამოებში გამონაყარი, ღვიძლის დაავადებებს გიწინასწარმეტყველებთ
თუ თქვენი პრობლემური სახის ნაწილი შუბლია შესაძლოა სწორი ნაწლავის პრობლემასთან გაქვთ საქმე.
ტუჩების გარშემო გამონაყარის ხშირი გამოჩენა თორმეტგოჯა ნაწლავის პრობლემებზე მიგითითებთ.
გამონაყარი ნიკაპის მიდამოში - თვალის საცრემლე ჯირკვლის პრობლემაზე მიგანისნებთ.
რამოდენიმე რჩევა იმისთვის რომ სასიამოვნოთ გამოიყურებოდეს თქვენი სახის კანი და ორგანიზმიც ჯანმრთელი გქონდეთ.
მაქსიმალურად შეამცირეთ ცხიმის რაოდენობა რაციონში, ასევე მაქსიმალურად მოერიდეთ ნახევარფაბრიკატ საკვებს.
შეამცირეთ ალკოგოლური სასმელის რაოდენობა.
ეცადეთ დღე ღამეში 7-8 საათი მაინც გეძინოთ.
კვირაში 3ჯერ მაინც დაკავდით აერობიკით.
უარი თქვით სიგარეტზე, ჩაანაცვლეთ ის სუნთქვითი ვარჯიშებით.
მაქსიმალურად გაზარდეთ წყლის რაოდენობა, დღის მანძილზე 2-3 ლიტრი წყალი თქვენი ორგანიზმის ჯანმრთელობის საწნდარია.
loading...
